こんにちは。どりーです。
もはや季節行事となってるダイエット。
だんだん「あきらめ」の方が大きくなってきている気がする。
年齢的に代謝も落ちてるし、根気もない・・・。
ついでに、やる気すらなくなってます。
そんな、コツコツ自分と向き合うダイエット（運動）がニガテな、私のような人は誰かと一緒にするのはどうでしょう？
周りを巻き込んで、一人でコツコツは無理～
YouTube動画のダンスや筋トレなど、いつも全然続かない～。
毎日コツコツできる人、ほんと尊敬します。
そんな私みたいな人は、誰かと一緒にやる！というひと工夫をすることで継続しやすくなりますよ。
私は職場の同僚とグループチャットを使ってフィットネス部を作っています
そこでは、がんばっている成果を報告したり、新しいダイエット方法やYoutubeなどを共有したりしています。
ニンテンドーのリングフィットアドベンチャーもそのひとつです。
本来は自宅でひとりコツコツやるゲームだけど、進捗を報告しあってがんばってます
一人だと続かないけど、報告しなきゃという理由でなんとか続いています。
フィットネス部で話題のエクササイズ
そのフィットネス部の中で話題に上がっているエクササイズやゲームをご紹介しますね。
まずはSwitchゲーム。
【Fit Boxing２】（フィットボクシング２）
昨年発売の横浜流星さんがCMしているエクササイズゲームです。
インストラクターと一緒にリズムにのって体を動かすことで、手軽に本格的なエクササイズを楽しむことができるゲームです。引用：ニンテンドー公式HP
特に前作のFit Boxing同様、人気の声優さんがインストラクターの声を務めている点がアニメファンにはよいらしい・・・。
フィットネス部の若い子たちは盛り上がっています。
釘宮さんに鬼頭さんに、なにより石田彰…緑川さん！
豪華声優陣…❤ これは…やらねば！
私はアニメを見ないので、英語バージョンでやってます。
ボクシングをやった翌日は確実に二の腕・背中に効きますからいいですよ～
（公式サイトから体験版無料ダウンロードあり）
合わせて、今なら横浜流星さんのオリジナルクリアファイル付きらしい。
【FiNC HOME FiT】（フィンクホームフィット）
こちらも2020年発売のエクササイズゲームです。
フィットネスボクシングと違ってFiNCの面白いところは、キック・ローキック・正拳突きなどの動きがあることです。
全身運動なのでかなり汗をかきますよ。
そこがポイントなのね・・・・。
次は、YouTubeのエクササイズです。
若い子たちは盛り上がってるけど、私は腰痛にならないようにゆるバージョンです。（笑）
【カマじいダイエット】
【お尻を上げ引締めるトレーニング】
【肋骨を締めるダイエット】
ニンテンドースポーツで世界中のだれかと一緒にプレイ
誰かと一緒にがんばる！といっても、ちょうどいい相手が見つからない場合もありますよね。
そんな時にニンテンドーのSwitch Sportsがおすすめです。
ガッキーが宣伝している人気のゲームです。
めちゃめちゃ悩んで先日購入しました～！
Switch Sportsは6種目のスポーツを楽しめます。
めちゃよくできてます！
楽しい～！
そしてNintendo Switch Onlineにも加入しました。（現在7日間の無料期間中）
そうするとインターネットに接続して、リアルな誰かと対戦できるのです。
コンピューター相手の試合よりも臨場感があって、すごくテンションがあがりますよ。
対戦相手が自動でマッチングされて、相手が見つかると名前とキャラ（画像）が表示されます。
名前の表記から、日本人かな？中国人？ハングル語だ！など想像できるのもリアル対戦っぽくて楽しいですよ。
そしてプロ（というステータス）認定されるとランクバトル形式で戦うことができます。
勝敗によって自分のランクが上下していくのでスリルあり！
めちゃ、燃えてます。
世界制覇を目指す！
【おまけ】ツーリングはエアロバイクで
昨年、エアロバイクを買いました。
職場の同僚が買ったのを見て、私も～ということで同じのを買いまいした。
こちらも基本的にはその同僚と一緒にツーリングをします（笑）。
LINEをつないでぺちゃくちゃ話しながら一緒にこぎます。
30分と決めているのですが、おしゃべりに夢中になって1時間ぐらい漕ぐこともあります。
マジで汗だくです。
まとめ
いかがでしたか？
私の意志の弱さが露呈した感もありますが、
意志が弱いなら周りにサポートしてもらおう！
ひとりでコツコツなんて、よほどストイックな人じゃないとできません。
誰かと一緒ならさぼりたい日もがんばれます（笑）。
そして私は運動するときはアップルウォッチを着けています。
消費カロリーや心拍数など、運動している感が「見える化」というのがモチベを継続するのに効果的ですよ。
AppleWatchはかなりお高いのでこういうのも人気のようです。
来週のAmazonプライムデーでセールになるのかな～
いずれにしても、運動もダイエットも
楽しくないと続かない！
夏に向けて今年も頑張ります～。
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